ASV Köln Gesundfit

Seniorensportabteilung für ein gesundes und aktives Leben im Alter

Probetraining

Unser Angebot

Das ASV Köln GesundFit Programm ermöglicht Senior*innen ein leichteres und gesünderes Leben. Unsere ganzheitlichen Gesundheits- und Fitnessangebote bieten eine stetig wachsende Auswahl an Kursen, die auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten sind.

ASV Köln GesundFit Programm
ASV Köln GesundFit – Sport und Bewegung

Sport & Bewegung

Unsere Sportkurse finden sowohl drinnen als auch in unserem Outdoor-Bereich statt. Egal, ob Sie Ihre Ausdauer, Kraft, Koordination verbessern, Stürze vermeiden oder einfach in der Gruppe Spaß haben möchten - wir haben das passende Angebot für Sie. Unsere professionell ausgebildeten Trainer begleiten Sie bei jeder Übung.

Entspannung & Erholung

Unsere einzigartige Lage im Kölner Stadtwald ermöglicht es uns, die beruhigende Wirkung der Natur zu nutzen. Nach dem Training können Sie einen Spaziergang genießen, um Ihren Besuch perfekt abzurunden. Unsere Meditationskurse, unter professioneller Anleitung, helfen Ihnen, Stress abzubauen und Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

ASV Köln GesundFit – Mitten im Stadtwald
ASV Köln GesundFit – Lebensstil

Ernährung & Lebensstil

Einmal im Monat laden wir Sie herzlich zu unseren GesundFit-Events ein. Gemeinsam unternehmen wir Wanderungen oder Radtouren im Kölner Umland oder genießen ein gesundes gemeinsames Frühstück. Dabei erleben wir die Natur und sammeln wertvolle Informationen zu Gesundheit und Ernährung.

Unser Trainingsplan

  • 10:00 - 11:30

    Nordic Walking mit Lisa T.

    Outdoor Kurs Area 1
  • 10:30 - 12:00

    Spiel, Spaß & Flexibilität mit Anna

    Halle
  • 13:30 - 14:30

    Herzsport* mit Judith

    Halle
  • 09:00 - 10:00

    Wirbelsäulengymnastik mit Rainer

    Kursraum 1
  • 10:00 - 11:30

    Kraft mit Irmgard

  • 13:30 - 14:30

    Balance & Beweglichkeit mit Sören/Lena

    Kursraum 1
  • 10:00 - 11:30

    Nordic Walking mit Lisa C./Fabian

    Outdoor Kurs Area 1
  • 10:00 - 11:00

    Herzsport* mit Judith

    Halle
  • 11:15 - 12:15

    Kraft und Koordination mit Doro

    Halle
  • 18:00 - 19:30

    Kraft & Beweglichkeit mit Lisa C.

    Outdoor Kurs Area 1
  • 10:30 - 12:00

    Spiel, Spaß & Flexibilität mit Astrid

    Halle
  • 10:00 - 11:00

    Beweglichkeit mit Samuel/Lisa T.

    Halle

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** Die Einwilligung kann jederzeit widerrufen werden. Dazu senden Sie uns einfach eine Nachricht an: info@asv-koeln.de oder postalisch an: ASV Köln e.V., Olympiaweg 3, 50933 Köln . Mehr Informationen finden Sie auch in unserer Datenschutzerklärung.
Wir freuen uns über Ihr Interesse an unserem Probetraining!
Wir melden uns bald bei Ihnen!