ASV Köln Gesundfit

Gesund und Fit im Alltag

Probetraining

Unser Angebot

Mit dem ASV Köln GesundFit Angebot das Leben leichter genießen. Unser ganzheitliches GesundFit Programm bietet Ihnen mit einem stetig wachsenden Kursangebot ein individuell passendes Gruppentraining.

ASV Köln GesundFit Programm
ASV Köln GesundFit – Sport und Bewegung

Sport & Bewegung

Unsere Sportkurse finden Indoor und vor allem in unserem Outdoorbereich statt. Ob zur Verbesserung der Ausdauer, der Kraft, der Koordination, zur Sturzprophylaxe oder für den Spaß beim Sport in der Gruppe – bei uns finden Sie das passende Angebot! Dabei begleiten Sie bei jeder Übung unsere professionell ausgebildeten Trainer/-innen.

Entspannung & Erholung

Mit unserer einzigartigen Lage inmitten des Kölner Stadtwaldes nutzen wir gemeinsam die entspannende Wirkung der Natur. So rundet ein Spaziergang im Anschluss an das Training Ihren Besuch perfekt ab. Aber auch unsere Meditationskurse ermöglichen Ihnen Stressabbau unter professioneller Leitung. Wir bringen Seele und Geist wieder in Einklang!

ASV Köln GesundFit – Mitten im Stadtwald
ASV Köln GesundFit – Lebensstil

Ernährung & Lebensstil

Einmal im Monat laden wir Sie herzlich zu unseren GesundFit Events ein. Wir treffen uns beim Wandern oder Radfahren im Kölner Umland oder zu einem gemeinsamen Frühstück. Zusammen genießen wir die Natur und sammeln wissenswerte Informationen rund um die Themen Gesundheit und Ernährung.

Unser Trainingsplan

  • 10:00 - 11:30

    Nordic Walking mit Sören

    Outdoor Kurs Area 1
  • 10:30 - 12:00

    Sport & Spiel mit Anna

    Outdoor Kurs Area 1
  • 16:30 - 17:30

    Balance & Koordination

    OFP (Outdoor Functional Park)
  • 09:30 - 10:30

    Herzsport* mit Judith

    Outdoor Kurs Area 1
  • 10:00 - 11:00

    Ausdauer mit Sören

    Outdoor Kurs Area 1
  • 13:15 - 14:15

    Tanz & Rhythmus mit Doro

    Outdoor Kurs Area 1
  • 16:30 - 17:30

    Aktive Entspannung

    Kursraum 2
  • 09:45 - 11:15

    Kraft mit Irmgard

  • 11:15 - 12:15

    Balance & Koordination mit Doro

    OFP (Outdoor Functional Park)
  • 16:00 - 17:00

    Yoga mit Birgit

    Kursraum 2
  • 16:30 - 17:30

    Ausdauer mit Moritz

    Outdoor Kurs Area 1
  • 10:00 - 11:30

    Nordic Walking mit Viktoria

    Outdoor Kurs Area 1
  • 10:00 - 11:00

    Herzsport* mit Judith

    Outdoor Kurs Area 1
  • 11:15 - 12:15

    Kraft mit Doro

    Halle
  • 16:30 - 17:30

    Qigong - Körper & Geist mit Anja B.

    Kursraum 2
  • 18:00 - 19:30

    Sport & Spiel mit Dennis

    Outdoor Kurs Area 1
  • 10:30 - 12:00

    Sport & Spiel mit Astrid

    Halle
  • 12:00 - 13:00

    Kraft mit Sandra

    Kursraum 2
  • 10:00 - 11:00

    Beweglichkeit mit Leo

    Halle

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Füllen Sie das Formular aus und wir melden uns mit einem Probetraining bei Ihnen!

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** Die Einwilligung kann jederzeit widerrufen werden. Dazu senden Sie uns einfach eine Nachricht an: info@asv-koeln.de oder postalisch an: ASV Köln e.V., Olympiaweg 3, 50933 Köln . Mehr Informationen finden Sie auch in unserer Datenschutzerklärung.
Wir freuen uns über Ihr Interesse an unserem Probetraining!
Wir melden uns bald bei Ihnen!