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Karate

Im ASV Köln wird Training im traditionellen Shotokan – Karate angeboten.

Das Training findet ab 6 Jahren in unterschiedlichen Alters- und Leistungsstufen statt. Hierbei wird auch ein integratives Konzept von Anfängern und Fortgeschrittenen in einzelnen Trainingseinheiten verfolgt (Sempai – Kohai Unterweisung, Sempai = erfahrener Schüler, Kohai = Anfänger). Ebenso werden Schüler mit Lernschwierigkeiten (z.B. ADHS – Symptom) in die Anfängerkurse integriert.

Karate eignet sich besonders gut um die Konzentrationsfähigkeit zu fördern und im Wechsel von Spannung und Entspannung, Spiel und ernsthaftem Üben, das Lernverhalten positiv zu beeinflussen. Kinder lernen so im Training spielerisch den eigenen Körper kennen.

Körperkontrolle und soziales Verhalten werden in speziellen Partnerübungen und Kampfspielen trainiert. Eine spezielle Motivation stellen die regelmäßigen Gürtelprüfungen dar, die kindgerecht gestaltet, eine Rückmeldung der eigenen Leistungen geben.

Auf die traditionelle Etikette der japanischen Kampfsportarten legen wir besonders im Anfänger- und Kinderbereich wert. Sie fördert den respektvollen Umgang miteinander und bildet den Rahmen für konzentrierte und kontrollierte Auseinandersetzung mit den eigenen Fähigkeiten.

Erwachsene haben die Möglichkeit in unterschiedlichen Gruppen Breitensport zu betreiben und leistungsorientiert Wettkämpfe vorzubereiten. Auch hier werden zweimal im Jahr Gürtelprüfungen angeboten, die ein kontinuierliches Fortkommen garantieren.

karate-abteilung-asv-koeln

 

 

 

Karate: Sportangebot für Kinder

 

Mittwoch

16.30 - 17.15 Uhr

Kinder 6 - 9 Jahre

Frigga / Sophia, Kursraum 1

 

Mittwoch

17.15 - 18.00 Uhr

Jugend 9-12 Jahre (Fortg.)

Sophia, Kursraum 1

 

Mittwoch

09.30 - 11.30 Uhr

Jugend 10-14 Jahre (Anf.)

Ingo Maier, Kursraum 3

 

Mittwoch

18.00 - 20.00 Uhr

Jugend & Erwachsene

K. Oberländer, Kursraum 3

 

 

 

Karate: Trainingsangebot für erwachsene

 

Montag

20.00 - 21.30 Uhr

Unterstufe

Ingo Maier, Kursraum 3

 

Montag

20.35 - 22.05 Uhr

Mittel- und Oberstufe

Rainer Goll, Kursraum 2

 

NEU: Mittwoch

18.00 - 18.45 Uhr

Wettkampfkarate ab 4. Kyu

K. Oberländer, Kursraum 3

 

NEU: Mittwoch

20.15 - 21.15 Uhr

Selbstverteidigung ab 16 Jahre

Reza / Sophia, Kursraum 3

 

Donnerstag

20.00 - 21.30 Uhr

Alle Stufen

Rainer Goll, Gymnastikraum
am Rhein Energie Stadion

 

Freitag

18.00 - 20.00 Uhr

Jugendliche & Erwachsene

K. Oberländer, Kursraum 3

 

Samstag

15.00 - 17.00 Uhr

Freies Training

Kursraum 3

 

Samstag

15.05 - 17.35 Uhr

Freies Training

Kursraum 2

 

1. Samstag im Monat

15.30 - 17.00 Uhr

Kumite

Elena Chatziliadou

 

 

 

 

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