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Integratives Lauf- und Krafttraining

Dieses Angebot richtet sich an Freizeitläufer und die, die es werden wollen. Nach einem kurzen gemeinsamen Einlaufen wird in verschiedenen Variationen die Treppe am Jahndenkmal hoch und runter gelaufen.

Danach stehen Kräftigungsübungen aller Muskelgruppen, die zum Laufen benötigt werden im Fokus.

Laufen

 

 

Integratives Lauf- und Krafttraining

 

Montag

18.00 - 20.00 Uhr

Intg. Lauf- und Krafttraining

C. Moos-Thiele, Treppe

 

 

 

 

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