Leistungsdiagnostik
Mehr Leistung für Sie!
Zwei starke Partner für Ihren persönlichen Erfolg: time2move und der ASV Köln bieten Ihnen mit der Leistungsdiagnostik eine effiziente Methode, um Ihre aktuelle Ausdauer zu beurteilen und so Ihre Trainingssteuerung bestmöglich optimieren zu können. Mit einer professionellen leistungsdiagnostischen Untersuchung ist bereits nach 12 Wochen ein Leistungszuwachs um bis zu 40% möglich. Verbessern auch Sie Ihre persönlichen Leistungswerte durch:
- Laktat-Leistungsdiagnostik
- Spiroergometrie
- Grundumsatzmessung
- Caliper-Messung
Laktat-Leistungsdiagnostik (Einzeltest):
Die Laktat-Leistungsdiagnostik dient der Beurteilung Ihrer aktuellen Ausdauer-Leistungsfähigkeit.
Sie wird in einem Stufentest auf dem Laufband oder dem Fahrradergometer mit
steigender Belastung durchgeführt. Dabei werden nach jeder Belastungsstufe
die Herzfrequenz und der Blutlaktatwert erfasst.
89,00 € je Test*
Feldstufentest (Gruppentest):
Laktat-Diagnostik in der Gruppe bietet sich vor allem für Mannschaften
und Sportgemeinschaften an. Auf der 400m-Bahn des ASV Köln wird die Laufgeschwindigkeit über
einen akustischen Signalgeber stufenweise erhöht - nach jeder Stufe
werden auch hier die Laktat- und Herzfrequenzwerte bestimmt. Termine für
Gruppentests werden auf Anfrage vergeben.
79,00 € pro Person (5 – 9 Teilnehmer)*
69,00 € pro Person (ab 10 Teilnehmern)*
Spiroergometrie incl. Laktat-Test:
Die zusätzliche Atemgasanalyse ermöglicht eine noch differenziertere
Einteilung der Trainingsbereiche und erfasst Ihr aktuelles Leistungspotential
(Annäherung an die max. Sauerstoffaufnahme). Ebenso lassen sich die
Atemökonomie und der exakte Kalorienverbrauch unter Belastung messen.
129,00 € je Test*
Grundumsatzmessung:
Mittels Atemgasananlyse (indirekte Kalorimetrie) wird die genaue Kalorienmenge
gemessen, die der Körper zur Aufrechterhaltung seiner lebensnotwendigen
Funktionen benötigt. Der Grundumsatz macht bei einem überwiegend „sitzenden
Lebensstil“ 70–80% des Tagesumsatzes an Kalorien aus.
69,00 € je Test*
Messung des Körperfettanteils (Caliper):
70% des Körperfetts liegen subkutan - also unter der Haut. Daher gilt
die Messung der Hautfaltendicke an 10 Körpermesspunkten als eine der
zuverlässigsten Methoden.
20,00 € je Test*
* Die hier angegebenen Preise sind Sonderkonditionen für die Mitglieder des ASV Köln.
time2move ist der leistungsstarke Partner des ASV Köln wenn es darum geht, Ihre persönliche Fitness mit diagnostischer Methodik zu optimieren. Diplom-Sportwissenschaftlerin Anne Harig verfügt über jahrelanges Know-How in der Leistungsdiagnostik und macht für Sie die Methoden zugänglich, die früher dem Hochleistungssport vorbehalten waren. Gerade Einsteiger und ambitionierte Hobbysportler können von der effizienten und wissenschaftlich fundierten Trainingssteuerung enorm profitieren.
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