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Freitag, 21 September 2018

Neu beim ASV Köln: Sauna Yoga

Neu beim ASV Köln: Sauna Yoga Neu beim ASV Köln: Sauna Yoga

Neu beim ASV Köln: Jeden Donnerstag von 19.30 - 20.00 Uhr können Sie als Fitness-Mitglied Sauna-Yoga erleben. Die Bewegungen werden auf einer Bank sitzend in einer ca. 50 °C warmen Sauna ausgeübt. Die Bewegungen lockern Verkrampfungen der Schulten- und Nackengegend, der Wirbelsäule und der  Muskeln um die Hüftgegend. Andere Bewegungen dagegen stärken die Körpermitte und die Beinmuskeln. Die milde Wärme der Sauna baut effektiv Verspannungen im Körper ab.

Alles was Sie benötigen ist ein Handtuch und eine Flasche Wasser. Bitte denken Sie daran, vorher ausreichend zu trinken. Der Kurs findet in Sportkleidung statt.

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